第1選
ボウフレックス(Bowflex) 可変式ダンベル アジャストダンベル 17段階 4kg~41kg SelectTech Dumbbell(セレクトテックダンベル)(ペア販売) 1090i
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：A (78)
ここが良い！
- ダイヤル操作で重量変更が速い
- 高重量まで1セットで対応でき省スペース
- 自宅トレの種目幅が一気に広がる
ここが注意！
- サイズが大きめで一部種目で当たりやすい
- 機構が複雑なので落下や乱暴な扱いは避けたい
- 価格帯は高めになりやすい
第2選
ボウフレックス(Bowflex) 可変式ダンベル アジャストダンベル 17段階 4kg~41kg SelectTech Dumbbell(セレクトテックダンベル)(ペア販売) 1090i
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：A (78)
ここが良い！
- ダイヤル操作で重量変更が速い
- 高重量まで1セットで対応でき省スペース
- 自宅トレの種目幅が一気に広がる
ここが注意！
- サイズが大きめで一部種目で当たりやすい
- 機構が複雑なので落下や乱暴な扱いは避けたい
- 価格帯は高めになりやすい
第3選
[フレックスベル] アジャスタブルダンベル 新型2kg刻み NUO ADJUSTABLE DUMBBELL increment edition 32KG NUO-FLEX32(NUO 正規代理店 2年保証）
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：S (82)
ここが良い！
- 刻みが細かく、段階的に負荷を上げやすい
- 見た目がダンベルらしく、種目中の取り回しが良い
- ホームジムでも置きやすい省スペース性
ここが注意！
- 最大重量は超高重量トレには物足りない場合あり
- 切替操作は慣れるまで手順を確認したい
第4選
(70-90 Pounds Expansion Kit) – Power Block Elite Dumbbells
ポチップ
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：A (77)
ここが良い！
- 拡張で重量域を伸ばせて長く使える
- 保管時がコンパクトで場所を取りにくい
- モジュール構造でメンテしやすい傾向
ここが注意！
- ブロック形状が好みを分け、可動域が気になる種目がある
- 拡張キット追加で総費用が上がりやすい
第5選
Ironmaster 社製 可変ダンベルシステム クイックロック搭載 45 lb set
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：S (84)
ここが良い！
- 金属感のある握り心地で通常ダンベルに近い
- 頑丈で長期運用に向きやすい
- 重量バランスが良く、安定して挙げやすい
ここが注意！
- 重量変更はダイヤル式より手間がかかりやすい
- セットの展開次第では追加購入が必要になる
第6選
ダンベル 可変式 【重さ調節可能・鋳鉄アレイ】 1kg〜10kg 可変式ダンベル 10kg 2個セット ダンベル 5kg ダンベル 【人気雑誌掲載】 筋トレグッズ だんべる Wolfyok fitness ダンベルセット トレーニング 健康器具 ホームジム 男女兼用
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：A (71)
ここが良い！
- 価格が手頃で入門に向く
- 鋳鉄系で基礎トレの扱いはシンプル
- 軽〜中負荷のメニューを作りやすい
ここが注意！
- 最大重量が軽めで筋肥大狙いだと伸びしろが少ない
- 固定方式は緩みチェックが必要になりやすい
- 重量変更に時間がかかりやすい
メモ
失敗しない選び方
- 最大重量を決める：将来の伸びを見て余裕のある上限を選ぶ
- 刻み幅を確認：小さく刻めるほど停滞しにくい
- 重量変更スピード：スーパーセット中心なら切替が速い方式が有利
- 形状と可動域：ブロック形状は当たりやすい種目が出ることがある
- グリップの太さと滑り：握りやすさは継続に直結する
- 置き台と床保護：台座の安定、床への傷対策までセットで考える
- 耐久性の要点：落下させない運用前提か、頑丈さ優先かを決める
- 左右の誤差とガタ：固定後に揺れが少ないほど安全でフォームが安定しやすい
