第1選
ワタミの宅食ダイレクト いつでも三菜 バランスおかず 10食セット 冷凍惣菜 冷凍おかず 管理栄養士監修 塩分 カロリー 調整 レンジ 簡単 時短 ストック おかずのみ
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：A (78)
ここが良い！
- 管理栄養士監修で、塩分・カロリーを意識した“日常使い”がしやすい
- レンジで完結して後片付けがラク、忙しい日の保険になる
- 三菜構成で品目数を稼ぎやすく、食事のバランスを整えやすい
ここが注意！
- 健康寄りの味付けで、濃い味が好きだと物足りない場合がある
- 主菜量は“ガッツリ系”より控えめに感じやすい（主食の調整が必要）
- 送料込みの総額で見ると割高に感じることがある
第2選
まごころ弁当 健康バランス食 14食セット 冷凍弁当 冷凍食品 惣菜 お弁当 おかずのみ 健康 人気 時短 宅配 まごころケア食 管理栄養士監修 安い 栄養 お試し 野菜 和食
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：A (76)
ここが良い！
- 14食セットでストック力が高く、1食あたり単価も下げやすい
- 和食寄りの“家庭的”なおかずが中心で、毎日に馴染みやすい
- 野菜や副菜を取り入れやすく、食生活の立て直しに向く
ここが注意！
- メニュー傾向が似ると飽きやすい（別シリーズ併用が無難）
- 解凍ムラが出やすい食材があり、温め時間の微調整が必要なことがある
- 見た目は実用寄りで、映え重視だと弱く感じる場合がある
メモ
失敗しない選び方
- 目的を先に決める（減塩・カロリー管理・たんぱく質重視・時短など）
- “量”の期待値を合わせる（主食は自分で足す前提か、満腹感重視か）
- 味の好みを把握する（薄味でもOKか、出汁感・濃さが欲しいか）
- 1食あたり総額で比較する（送料込み、定期割、まとめ買い割を含める）
- 冷凍庫の空き容量を先に確保する（14食は特に場所を取る）
- 続けるなら「飽き対策」を用意する（シリーズ切替、週の回数を固定、主食・汁物で変化）
- 苦手食材・アレルギー・添加物方針を確認する（原材料表示を事前チェック）
