第1選
[superfeet] スーパーフィート インソール トリムフィット 1408 グリーン CORE Green ランニング ウォーキング 足骨格矯正 中敷き [並行輸入品]
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：A (79)
ここが良い！
- 硬めのアーチサポートでブレを抑え、走行・歩行の安定感が出やすい
- トリムフィットで靴に合わせてカットでき、対応シューズが広い
- 耐久性が高めでヘタりにくく、長く使いやすい
ここが注意！
- 硬さに慣れるまで違和感が出やすく、短時間からの慣らしが必要
- 甲が低い・つま先がタイトな靴だと圧迫感が出ることがある
第2選
Superfeet RUN Comfort MAX B (34-36)
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：A (75)
ここが良い！
- ラン向けのクッション量が多く、着地衝撃をやわらげやすい
- かかと周りが安定しやすく、長距離でフォームが崩れにくい方向に働く
- 足当たりがマイルドで、硬い矯正系が苦手でも選びやすい
ここが注意！
- 厚みが出やすく、シューズの容積が小さいと窮屈になりがち
- 沈み込みが合わない人は、反発が物足りなく感じる場合がある
第3選
シダス SIDAS 衝撃吸収インソール 3フィート・アクティブ・ハイ 3Feet Activ High 3118981 中敷き ： XL（28.5～29.5cm）
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：A (75)
ここが良い！
- ハイアーチ設計で土踏まずを支え、足裏の疲れを軽減しやすい
- 衝撃吸収と安定のバランスがよく、歩く〜軽い運動まで守備範囲が広い
- 踵のホールド感が出やすく、靴の中で足がズレにくい
ここが注意！
- アーチ高さが合わないと逆に痛みやしびれが出ることがある
- サイズが固定なので、靴によっては微調整しづらい
第4選
バウアーファインド コンフォートスポーツ ラン メタパッドアリ 40(24.5-26.0) 62120144
ポチップ
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：A (70)
ここが良い！
- メタパッド入りで前足部の負担を逃がしやすく、長時間の走行・歩行で助かる
- 足裏のサポートが立体的で、着地時のグラつきを抑えやすい
- 作りがしっかりしていて、サポートの持続感が出やすい
ここが注意！
- メタパッドの位置が合わないと違和感が強く出ることがある
- 価格帯が高めで、合う合わないの当たり外れが大きい
第5選
[Sorbothane] 新バージョン SORBOTHANE DOUBLE STRIKE イエロー 35-37/3-4.5
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：A (70)
ここが良い！
- ソルボセイン素材の衝撃吸収が強く、かかと着地の負担を減らしやすい
- 立ち仕事・ウォーキングなど、反復衝撃が多い用途で効果を実感しやすい
- 耐久性が高めで、クッションがヘタりにくい傾向
ここが注意！
- 厚み・重さが出やすく、軽量シューズだと履き心地が変わりやすい
- 通気性は控えめになりがちで、蒸れやすい季節はケアが必要
メモ
失敗しない選び方
- アーチ高さを最優先：ハイアーチ向けを低アーチに入れると痛みの原因になりやすい
- 靴の容積（厚みの余裕）を確認：厚手はクッション性が上がる反面、窮屈になりやすい
- 目的で選ぶ：安定重視（硬めサポート）／衝撃吸収重視（厚めクッション）／前足部ケア（メタパッド）
- 最初は短時間で慣らす：違和感が出たら使用時間を戻して段階的に調整
- ズレ対策：純正インソールを外して入れ替え、かかとが浮かないかを必ずチェック
- 交換タイミング：クッション低下・表面の摩耗・臭い残りが増えたら早めに更新
